Обо мне
Меня зовут Анастасия, я психолог и преподаватель практик осознанности. Использую доказанные КПТ-методы в сочетании с глубинными психоаналитическими техниками для достижения устойчивых результатов.
Моя профессиональная миссия — вносить вклад в жизнь каждого клиента. Для меня важно находить индивидуальный подход к потребностям каждого человека и прикладывать максимум усилий для достижения его личных целей.
«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой»
Мой подход
Работаю в полимодальном подходе с опорой на КПТ-техники и психоаналитические концепции.
- — КПТ: Коррекция деструктивных поведенческих паттернов.
- — Глубинные техники: Исследование бессознательных установок, формирующих ваше отношение к себе, другим и к миру.
- — Осознанность (Mindfulness): Развитие присутствия и внимания в каждом моменте. Практические техники расслабления и снятия стресса.
Совмещение всех методов даёт результат на всех уровнях, закрепляя результат на практике между сессиями.
Запросы, с которыми часто обращаются
- Трудности в отношениях (партнёрских, семейных, рабочих)
- Навязчивые мысли и постоянное напряжение
- Выгорание, стресс
- Расставание, горе, потери
- Непереносимые чувства (вина, стыд, гнев)
- Непонимание, куда двигаться дальше, тупик
Услуги и цены
[01]
Онлайн-сессия
4 000 ₽
[02]
Оффлайн-практики
по набору группы
3 000 ₽
Что даёт терапия
- Построение прочных и глубоких отношений, умение слышать и быть услышанным.
- Уверенность в себе, здоровые границы, доверительное общение, новые источники радости.
- Понимание своих желаний и улучшение качества жизни.
- Понимание своих эмоций и осознанность в действиях.
- Меньше стресса и тревог.
Инвестируйте в самое ценное — в себя!
Медитации
Чтобы поддержать вас, я подготовила несколько медитаций в моём Telegram-канале (бесплатно и в открытом доступе), которые станут помощниками на вашем пути.
Медитация на снижение тревоги
Медитация подходит вам, если вы хотите обрести ежедневный ритуал покоя, испытываете стресс и хотите разгрузить мысли.
Медитация на проживание сложных ситуаций
Медитация подходит вам, если вас захлестывают эмоции и вы хотите научиться проходить через них, сохраняя внутреннюю опору.
Медитация на исцеление внутреннего ребёнка
Медитация подходит вам, если вы хотите найти потерянную связь с собой и своими истинными желаниями, чтобы обрести радость жизни.
Медитация на поиск потенциала
Медитация подходит вам, если вы хотите наполниться внутренней силой, раскрыть свои скрытые возможности и почувствовать прилив энергии для достижения целей.
Медитация «освобождение»
Медитация подходит вам, если вы накопили груз обид, злости или неактуальных мечтаний и хотите отпустить всё лишнее, чтобы впустить в свою жизнь новые возможности.
Каждая из этих медитаций — это не просто техника, а ключ к вашему внутреннему миру.
Все практики тутСвяжитесь со мной
Запишитесь на сессию, чтобы сделать первый шаг к внутренней гармонии
Стоимость сессии
4 000 ₽
8 (962) 965-54-55